Allnet Flat Web De - Das aufgabeln von Zeit als Läufer oder Walker zum dressieren kann eine Engagement sein, vornehmlich falls Sie für einen Marathon, einen Halbmarathon oder ein anderes Langstreckenrennen abrichten an dieser Stelle ist ein Trick, um diese Zeit zu finden.Trick orientieren Sie ein Tracking-System ein, das sich in Ihrem Gesicht befindet, wenn Sie zu Bett gehen, wenn Sie erwachen oder den ganzen Tag über.
Einzelheiten
Es gibt wenigstens fünf ausgewählte Ansätze, um Ihr Training zu verfolgen: Papier und Stift: Dies ist der kostengünstigste abhanden gekommen um Ihr Lauf- oder Gehtraining zu überwachen Sie können reguliertes Papier verwenden oder Tabellen oder auflisten auf leeren Blättern erstellen.
Tabellenkalkulationsdatei: Dies ist mit dem Ansatz "Papier und Stift" ähnlich andererseits (a) kann schneller ausgefüllt werden sofern Sie ein Tipper sind), (b) ist einfacher zu umsetzen ohne ein unstrukturiert.
zu produzieren (c) ermöglicht das kapseln Ihre Workouts konstruktiv auf Datum, Entfernung oder einem anderen Kriterium (d) ermöglichen Ihnen, Ihre Workouts nach wie dennoch denjenigen zu durchsieben die zumindest eine bestimmte Dauer haben, und (e) können schnell reproduziert werden, z. B. das abwischen oder Entsendung bei Ihnen zu Hause, am Arbeitsplatz und im Auto.
Software: Diese Vorgehensweise ähnelt dem Ansatz "Spreadsheet-Datei", verwendet dennoch benutzerdefinierte Software anstelle eines Tabellenkalkulationsprogramms, deshalb Sie Ihr Training am Ball bleiben können. Ein Vorteil dieses Ansatzes gegenüber einer Tabellenkalkulationsdatei besteht dadrin dass die "Arbeit" des Nachdenkens darüber, was zu beschatten ist, bereits erledigt wurde. Zwei Nachteile dieses Ansatzes gegenüber einer Tabellenkalkulationsdatei sind die geringere Flexibilität und die zusätzlichen Geschmack geben axiomatisch Sie haben ein kostenloses Tabellenkalkulationsprogramm oder haben bereits ein Tabellenkalkulationsprogramm gekauft).
Website: Dies ist wie bei dem "Software" -Ansatz. Sie können zwar Software verwenden, die auf einer Website gehostet wird, um Ihre Workouts zu spähen Bei einigen Läufern und Spaziergängern besteht ein Nachteil dieses Ansatzes gegenüber auf Ihrem Computer installierter Software darin dass Ihre Trainingsdaten möglicherweise nicht so gefestigt sind. Ein Vorteil dieses Ansatzes gegenüber Computer-installierter Software besteht handkehrum dadrin dass Sie Ihre Trainingsdaten überall auf der Welt aktualisieren und anzeigen können, für den Fall Sie über einen Internetzugang verfügen.
Elektronikeinheit: Sie können wie ein GPS-Armbandgerät unterstützen das einen Überblick über jedes Ihrer Trainingseinheiten enthält, einschließlich der zurückgelegten Distanz, der Gesamtzeit, der Zwischenzeiten wenn Sie die Taste "Runde" verwenden), dem durchschnittlichen Tempo und dem schnellsten Tempo. Der Zugriff auf diesen Verlauf kann so schnell erfolgen wie das Drücken einiger Tasten am Gerät. Und es kann so findig sein, wie das Anschließen an eine mit dem Computer verbundene Dockingstation, das hochladen des Verlaufs über Ihren Computer und das Internet auf eine Website und das anzeigen aller Online-Informationen - einschließlich der zurückgelegten Route, Ihres Tempos und der Dauer zu jedem beliebigen Zeitpunkt Die Route und die Höhen- und Höhenänderungen weiter der Trainings-Tracking-Ansätze schlussfolgern zwei oder unterschiedliche welcher Methoden. diverse Pedometer und GPS-Einheiten (Elektronikeinheiten) werden beispielsweise mit einem Programm (Software) geliefert, das Sie auf Ihrem Computer zusammenfügen und von dem aus Sie Ihre Trainingsaufzeichnungen auf Papier ausdrucken und mit einem Stift einen Kommentar abgeben können.
der Tracking-Ansatz Sie verwenden, hängt von Ihrem Budget und Ihrem persönlichen Stil oder Ihren Vorlieben ab. hauptsächlich ist, dass Ihr Tracking zur richtigen Tageszeit visuell ist, um einen positiven Effekt auf Ihr Unterbewusstsein zu haben, was zu diesem Zweck führt, dass Sie Zeit für Ihr nächstes Training finden. Wie es funktioniert indem Sie Sie täglich an Ihr Training erwähnen macht der Trick es für Ihr Unterbewusstsein zu einer Selbstverständlichkeit, dass Sie Zeit für Ihr nächstes Dauerlauf- oder Gehtraining aufgabeln müssen.
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