Anschreiben Studentische Aushilfe - Das auftreiben von Zeit als Läufer oder Walker zum trainieren kann eine Mut sein, vornehmlich wenn Sie für einen Marathon, einen Halbmarathon oder ein anderes Langstreckenrennen dressieren an dieser Stelle ist ein Trick, um diese Zeit zu finden.Trick ausrichten Sie ein Tracking-System ein, das sich in Ihrem Gesicht befindet, wenn Sie zu Bett gehen, falls Sie erwachen oder den ganzen Tag über.
Einzelheiten
Es gibt jedenfalls fünf verschiedene Ansätze, um Ihr Training zu verfolgen: Papier und Stift: Dies ist der kostengünstigste verloren um Ihr Lauf- oder Gehtraining zu verfolgen Sie können reguliertes Papier verwenden oder Tabellen oder auflisten auf leeren Blättern erstellen.
Tabellenkalkulationsdatei: Dies ist mit dem Ansatz "Papier und Stift" parallel im Kontrast dazu (a) kann schneller ausgefüllt werden sofern Sie ein Tipper sind), (b) ist einfacher zu editieren ohne ein durcheinander.
zu realisieren (c) ermöglicht das zusammenstellen Ihre Workouts konstruktiv auf Datum, Entfernung oder einem anderen Kriterium (d) ermöglichen Ihnen, Ihre Workouts nach etwa demgegenüber denjenigen zu sieben die zumindest eine bestimmte Dauer haben, und (e) können schnell reproduziert werden, z. B. das mitnehmen oder Entsendung bei Ihnen zu Hause, am Arbeitsplatz und im Auto.
Software: Diese Vorgehensweise ähnelt dem Ansatz "Spreadsheet-Datei", verwendet dessen ungeachtet benutzerdefinierte Software anstelle eines Tabellenkalkulationsprogramms, mithin Sie Ihr Training überwachen können. Ein Vorteil dieses Ansatzes gegenüber einer Tabellenkalkulationsdatei besteht darin dass die "Arbeit" des Nachdenkens darüber, was zu verfolgen ist, schon erledigt wurde. Zwei Nachteile dieses Ansatzes gegenüber einer Tabellenkalkulationsdatei sind die geringere Flexibilität und die zusätzlichen degustieren axiomatisch Sie haben ein kostenloses Tabellenkalkulationsprogramm oder haben bereits ein Tabellenkalkulationsprogramm gekauft).
Website: Dies ist wie bei dem "Software" -Ansatz. Sie können ungeachtet Software verwenden, die auf einer Website gehostet wird, um Ihre Workouts zu am Ball bleiben Bei einigen Läufern und Spaziergängern besteht ein Nachteil dieses Ansatzes gegenüber auf Ihrem Computer installierter Software darin dass Ihre Trainingsdaten möglicherweise nicht so hart im Nehmen sind. Ein Vorteil dieses Ansatzes gegenüber Computer-installierter Software besteht trotzdem dadrin dass Sie Ihre Trainingsdaten überall auf der Welt auf den neuesten Stand bringen und anzeigen können, falls Sie über einen Internetzugang verfügen.
Elektronikeinheit: Sie können wie ein GPS-Armbandgerät verankern das einen Überblick über jedes Ihrer Trainingseinheiten enthält, einschließlich der zurückgelegten Distanz, der Gesamtzeit, der Zwischenzeiten sofern Sie die Taste "Runde" verwenden), dem durchschnittlichen Tempo und dem schnellsten Tempo. Der Zugriff auf diesen Verlauf kann so schnell erfolgen wie das Drücken einiger Tasten am Gerät. Und es kann so findig sein, wie das Anschließen an eine mit dem Computer verbundene Dockingstation, das hochladen des Verlaufs über Ihren Computer und das Internet auf eine Website und das anzeigen aller Online-Informationen - einschließlich der zurückgelegten Route, Ihres Tempos und der Dauer zu jedem beliebigen Zeitpunkt Die Route und die Höhen- und Höhenänderungen entlang der Trainings-Tracking-Ansätze umleiten zwei oder verschiedene dieser Methoden. manche Pedometer und GPS-Einheiten (Elektronikeinheiten) werden zum Beispiel mit einem Programm (Software) geliefert, das Sie auf Ihrem Computer montieren und von dem aus Sie Ihre Trainingsaufzeichnungen auf Papier ausdrucken und mit einem Stift einen Kommentar abgeben können.
dieser Tracking-Ansatz Sie verwenden, hängt von Ihrem Budget und Ihrem persönlichen Stil oder Ihren Vorlieben ab. aussagekräftig ist, dass Ihr Tracking zur richtigen Tageszeit sichtbar ist, um einen positiven Effekt auf Ihr Unterbewusstsein zu haben, was zu diesem Zweck führt, dass Sie Zeit für Ihr nächstes Training finden. Wie es funktioniert dadurch Sie Sie täglich an Ihr Training erwähnen macht der Trick es für Ihr Unterbewusstsein zu einer Selbstverständlichkeit, dass Sie Zeit für Ihr nächstes Dauerlauf- oder Gehtraining aufstöbern müssen.
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