Iphone 6S Plus Hulle Selbst Gestalten - Als Trainer stehen wir vor vielfältigen Anforderungen an die Programmgestaltung. Wir müssen die Ergebnisse abwägen und die Kunden interessiert und in Betrieb halten. Wie das Leben es will, sind dies auch die zwei wichtigsten Dinge, die entweder sichern dass Sie Ihre Kunden behalten oder dass Sie sie den Tod erleiden dabei das erste Sitzungspaket beendet ist. also an diesem Ort meine Gedanken zum Thema.
Wie ich schon in meinem Artikel "Persönliches Training - Konsistenz, Wiederholung und Ergebnisse" erwähnt habe, sollten Kunden die gleichen Übungen tatsächlich öfter ausführen. Ihr Körper muss lernen, die Bewegung auszuführen und sich zu tauschen Das wöchentliche ergänzen der Übung gibt dem Körper keinen konstanten Stimulus, an den er sich anpassen kann, es sei als Sie sind ein hochtrainierter Athlet.
Tatsächlich hat das Jim Wendlers 5-3-1-Programm immer noch einmal gezeigt, dass dieselben Übungen mit Schwankungen in Intensität und Volumen über Monate oder Jahre hinweg ausgeführt werden können, ohne ein wahres Plateau zu aneignen nur wir können unsrige Kunden nicht bitten für Monate die gleichen Übungen zu machen.
wenn Sie sie monatelang gleich Programm machen lassen würden, ebendiese Notwendigkeit hätten Sie also dabei sie das Programm gelernt hatten? Wir sind auch an dieser Stelle um sie dazu zu bringen, dass sie den Prozess genießen, lernen und neue Dinge ausführen und als Folge wie auch körperlich als auch gewahr wachsen.
Das bringt mich auf den Punkt. Wir wissen, dass Kunden die gleichen Übungen fortlaufend wieder für ihren persönlichen Vorteil machen müssen, freilich wir müssen auch die Dinge so ändern, dass sie schaulustig bleiben und die Ergebnisse maximieren.
Die Antwort? Lassen Sie sie die gleichen Hauptübungen lang reicht machen, aus diesem Grund sie sich adaptieren besser werden und körperlich darauf Position beziehen können. Stellen Sie erschütterungsfest dass der Kunde weiß und versteht, wieso Sie wochenlang ohne Unterschied tun. Ändern Sie die Übung, dass sich herausstellt, dass der Fortschritt zum Stillstand gekommen ist (z. B. Plateau, Gewichtszunahme nicht möglich ist oder das Gewicht bei mehr Wiederholungen nicht höher ist) oder wenn der Kunde das Interesse daran unauffindbar hat.
Sie geben Ihnen dieses Stichwort auf ausgewählte Weise: Die Technik wird mit den Wochen andauernd schlimmer, der Klient scheint abzüglich Mühe oder Geschwindigkeit zu geben oder sich fernerhin verbal zu beschweren!
Nun, als Zubehörteil empfehle ich, regelmäßig (alle 2-4 Wochen) zu novellieren Gewiss da obendrein es zu den Hauptbewegungen passt, die Sie gründlich ausbilden dass Sie es regelmäßig ändern, steigt das Interesse, die Begeisterung und der Aufwand. Gewiss ändern Sie es nicht, im Voraus der Kunde die Chance hat, sich anzupassen.
Überschrift
Die Überschrift des Arbeitsblatts ist sehr wichtig. Sie müssen prüfen, ob die Überschrift das Arbeitsblatt zusammenfasst? Im Idealfall sollte kurzum werden, worum es im Arbeitsblatt geht.
Wie schon erwähnt, hat das 5-3-1-Programm gezeigt, dass Änderungen der Intensität und des Volumens im Laufe der Zeit hierfür führen können, dass Sie sich über einen sonderlich langen Zeitraum an dieselben wenigen Übungen anpassen können. für den Fall Sie diese Art von Programm verwenden, bei dem es pragmatisch ist (maximale Anzahl persönlicher Datensätze mit einem bestimmten Gewicht abgrenzen und diverse Sätze und Wiederholungen, kann das Interesse der Kunden hoch bleiben, die Ergebnisse werden.
abgeleitet und Sie sehen plötzlich wie der beste Trainer aus alle zeit sofern Sie einem Kunden vorstellen können, dass er in welcher Woche 12-mal 95 £ und in 5 Monaten doch 5-mal voll hat, verspreche ich Ihnen, dass er sich in Zukunft auf die Übung freuen wird, auch dass er es früher gehasst hat. Das war es für heutzutage Abend, einen schönen Tag!
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