Kinderschminken Schritt Fur Schritt - Als Trainer stehen wir vor vielfältigen Anforderungen an die Programmgestaltung. Wir müssen die Ergebnisse abwägen und die Kunden schaulustig und tätig halten. Wie das Leben es will, sind dies auch die zwei wichtigsten Dinge, die entweder sicherstellen dass Sie Ihre Kunden asservieren oder dass Sie sie abkratzen indessen das erste Sitzungspaket beendet ist. also an diesem Ort meine Gedanken zum Thema.
Wie ich bereits in meinem Artikel "Persönliches Training - Konsistenz, Wiederholung und Ergebnisse" erwähnt habe, sollten Kunden die gleichen Übungen tatsächlich ein paarmal ausführen. Ihr Körper muss lernen, die Bewegung auszuführen und sich zu tauschen Das wöchentliche berichtigen der Übung gibt dem Körper keinen konstanten Stimulus, an den er sich angleichen kann, es sei qua Sie sind ein hochtrainierter Athlet.
Tatsächlich hat das Jim Wendlers 5-3-1-Programm die ganze Zeit wiederum gezeigt, dass dieselben Übungen mit Schwankungen in Intensität und Volumen über Monate oder Jahre hinweg ausgeführt werden können, ohne ein wahres Plateau zu bekommen dennoch wir können unsere Kunden nicht nicht fortsetzen für Monate die gleichen Übungen zu machen.
falls Sie sie monatelang ohne Unterschied Programm machen lassen würden, sie Notwendigkeit hätten Sie folglich indessen sie das Programm gelernt hatten? Wir sind auch an diesem Ort um sie zu diesem Zweck zu bringen, dass sie den Prozess genießen, lernen und neue Dinge ausführen und dadurch wie noch körperlich als auch geistig wachsen.
Das bringt mich auf den Punkt. Wir wissen, dass Kunden die gleichen Übungen immerdar nochmals für ihren persönlichen Vorteil machen müssen, demgegenüber wir müssen auch die Dinge so ändern, dass sie wissbegierig bleiben und die Ergebnisse maximieren.
Die Antwort? Lassen Sie sie die gleichen Hauptübungen lang hinlänglich machen, demgemäß sie sich gleichsetzen besser werden und körperlich darauf eingehen können. Stellen Sie erschütterungsfest dass der Kunde weiß und versteht, weswegen Sie wochenlang ident tun. Ändern Sie die Übung, wenn sich herausstellt, dass der Fortschritt zum Stillstand gekommen ist (z. B. Plateau, Gewichtszunahme nicht möglich ist oder das Gewicht bei mehr Wiederholungen nicht höher ist) oder sofern der Kunde das Interesse daran verschütt gegangen hat.
Sie geben Ihnen dieses Stichwort auf verschiedene Weise: Die Technik wird mit den Wochen immerwährend schlimmer, der Klient scheint weniger Mühe oder Geschwindigkeit zu geben oder sich gleichermaßen mündlich zu beschweren!
Nun, als Zubehörteil empfehle ich, regelmäßig (alle 2-4 Wochen) zu ändern dennoch zumal es zu den Hauptbewegungen passt, die Sie einexerzieren sofern Sie es regelmäßig ändern, steigt das Interesse, die Begeisterung und der Aufwand. dennoch ändern Sie es nicht, bevor der Kunde die Chance hat, sich anzupassen.
Überschrift
Die Überschrift des Arbeitsblatts ist ausgesprochen wichtig. Sie müssen prüfen, ob die Überschrift das Arbeitsblatt zusammenfasst? Im Idealfall sollte zusammengefasst werden, worum es im Arbeitsblatt geht.
Wie bereits erwähnt, hat das 5-3-1-Programm gezeigt, dass Änderungen der Intensität und des Volumens im Laufe der Zeit zu diesem Zweck führen können, dass Sie sich über einen sehr langen Zeitraum an dieselben wenigen Übungen adaptieren können. wenn Sie diese Art von Programm verwenden, bei dem es teleologisch ist (maximale Anzahl persönlicher Datensätze mit einem bestimmten Gewicht demarkieren und unterschiedliche Sätze und Wiederholungen, kann das Interesse der Kunden hoch bleiben, die Ergebnisse werden.
durchdacht und Sie sehen plötzlich wie der beste Trainer aus alle zeit sofern Sie einem Kunden modellieren können, dass er in welcher Woche 12-mal 95 £ und in 5 Monaten dennoch 5-mal ausverkauft hat, verspreche ich Ihnen, dass er sich in Zukunft auf die Übung freuen wird, auch für den Fall er es früher gehasst hat. Das war es für heutzutage Abend, einen schönen Tag!
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