Klassentreffen Einladung Vorlage - Als Trainer stehen wir vor vielfältigen Anforderungen an die Programmgestaltung. Wir müssen die Ergebnisse abwägen und die Kunden wissensdurstig und umtriebig halten. Wie das Leben es will, sind dies auch die zwei wichtigsten Dinge, die entweder beschlagnahmen dass Sie Ihre Kunden lagern oder dass Sie sie verlieren zumal das erste Sitzungspaket beendet ist. folglich an dieser Stelle meine Gedanken zum Thema.
Wie ich schon in meinem Artikel "Persönliches Training - Konsistenz, Wiederholung und Ergebnisse" erwähnt habe, sollten Kunden die gleichen Übungen tatsächlich öfters ausführen. Ihr Körper muss lernen, die Bewegung auszuführen und sich zu ergänzen Das wöchentliche verändern der Übung gibt dem Körper keinen konstanten Stimulus, an den er sich anpassen kann, es sei denn Sie sind ein hochtrainierter Athlet.
Tatsächlich hat das Jim Wendlers 5-3-1-Programm fortlaufend noch einmal gezeigt, dass dieselben Übungen mit Schwankungen in Intensität und Volumen über Monate oder Jahre hinweg ausgeführt werden können, ohne ein wahres Plateau zu erbeuten aber wir können unsrige Kunden nicht enden für Monate die gleichen Übungen zu machen.
für den Fall Sie sie monatelang identisch Programm machen lassen würden, welche Notwendigkeit hätten Sie dann unterdessen sie das Programm gelernt hatten? Wir sind auch an dieser Stelle um sie dazu zu bringen, dass sie den Prozess genießen, lernen und neue Dinge ausführen und dann plus körperlich als auch geistig wachsen.
Das bringt mich auf den Punkt. Wir wissen, dass Kunden die gleichen Übungen fortlaufend erneut für ihren persönlichen Vorteil machen müssen, dagegen wir müssen auch die Dinge so ändern, dass sie neugierig bleiben und die Ergebnisse maximieren.
Die Antwort? Lassen Sie sie die gleichen Hauptübungen lang hinreichend machen, in Folge dessen sie sich anpassen besser werden und körperlich darauf entgegen setzen können. Stellen Sie stabil dass der Kunde weiß und versteht, wie kommt es Sie wochenlang gleichartig tun. Ändern Sie die Übung, für den Fall sich herausstellt, dass der Fortschritt zum Stillstand gekommen ist (z. B. Plateau, Gewichtszunahme nicht möglich ist oder das Gewicht bei mehr Wiederholungen nicht höher ist) oder sofern der Kunde das Interesse daran unauffindbar hat.
Sie geben Ihnen dieses Stichwort auf ausgewählte Weise: Die Technik wird mit den Wochen fortwährend schlimmer, der Klient scheint minus Mühe oder Geschwindigkeit zu geben oder sich zweite Geige verbal zu beschweren!
Nun, als Zubehörteil empfehle ich, regelmäßig (alle 2-4 Wochen) zu ändern demgegenüber nachdem es zu den Hauptbewegungen passt, die Sie einüben falls Sie es regelmäßig ändern, steigt das Interesse, die Begeisterung und der Aufwand. im Gegensatz dazu ändern Sie es nicht, im Voraus der Kunde die Chance hat, sich anzupassen.
Überschrift
Die Überschrift des Arbeitsblatts ist sehr wichtig. Sie müssen prüfen, ob die Überschrift das Arbeitsblatt zusammenfasst? Im Idealfall sollte kurz gesagt werden, worum es im Arbeitsblatt geht.
Wie schon erwähnt, hat das 5-3-1-Programm gezeigt, dass Änderungen der Intensität und des Volumens im Laufe der Zeit zu diesem Zweck führen können, dass Sie sich über einen allerbest langen Zeitraum an dieselben wenigen Übungen drauf setzen können. falls Sie diese Art von Programm verwenden, bei dem es ergebnisorientiert ist (maximale Anzahl persönlicher Datensätze mit einem bestimmten Gewicht abgrenzen und unterschiedliche Sätze und Wiederholungen, kann das Interesse der Kunden hoch bleiben, die Ergebnisse werden.
logisch und Sie sehen plötzlich wie der beste Trainer aus alle zeit falls Sie einem Kunden planen können, dass er in jener Woche 12-mal 95 £ und in 5 Monaten dennoch 5-mal ausverkauft hat, verspreche ich Ihnen, dass er sich in Zukunft auf die Übung freuen wird, auch falls er es früher verhasst hat. Das war es für momentan Abend, einen schönen Tag!
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