Konfirmation Danke Geschenke - Als Trainer stehen wir vor vielfältigen Anforderungen an die Programmgestaltung. Wir müssen die Ergebnisse abwägen und die Kunden wissbegierig und aktiv halten. Wie das Leben es will, sind dies auch die zwei wichtigsten Dinge, die entweder sichern dass Sie Ihre Kunden in Verwahrung nehmen oder dass Sie sie in die Röhre gucken währenddessen das erste Sitzungspaket beendet ist. demzufolge an dieser Stelle meine Gedanken zum Thema.
Wie ich bereits in meinem Artikel "Persönliches Training - Konsistenz, Wiederholung und Ergebnisse" erwähnt habe, sollten Kunden die gleichen Übungen tatsächlich öfters ausführen. Ihr Körper muss lernen, die Bewegung auszuführen und sich zu umwandeln Das wöchentliche ändern der Übung gibt dem Körper keinen konstanten Stimulus, an den er sich anpassen kann, es sei wie Sie sind ein hochtrainierter Athlet.
Tatsächlich hat das Jim Wendlers 5-3-1-Programm ewig erneut gezeigt, dass dieselben Übungen mit Schwankungen in Intensität und Volumen über Monate oder Jahre hinweg ausgeführt werden können, ohne ein wahres Plateau zu empfangen hingegen wir können unsere Kunden nicht herbeiwinken für Monate die gleichen Übungen zu machen.
wenn Sie sie monatelang ohne Unterschied Programm machen lassen würden, sie Notwendigkeit hätten Sie somit dieweil sie das Programm gelernt hatten? Wir sind auch an diesem Ort um sie zu diesem Zweck zu bringen, dass sie den Prozess genießen, lernen und neue Dinge ausführen und somit wie körperlich als auch bewusst wachsen.
Das bringt mich auf den Punkt. Wir wissen, dass Kunden die gleichen Übungen andauernd wie gehabt für ihren persönlichen Vorteil machen müssen, doch wir müssen auch die Dinge so ändern, dass sie wissbegierig bleiben und die Ergebnisse maximieren.
Die Antwort? Lassen Sie sie die gleichen Hauptübungen lang in Maßen machen, danach sie sich portieren besser werden und körperlich darauf reagieren können. Stellen Sie zäh dass der Kunde weiß und versteht, weswegen Sie wochenlang ident tun. Ändern Sie die Übung, wenn sich herausstellt, dass der Fortschritt zum Stillstand gekommen ist (z. B. Plateau, Gewichtszunahme nicht möglich ist oder das Gewicht bei mehr Wiederholungen nicht höher ist) oder für den Fall der Kunde das Interesse daran perdu hat.
Sie geben Ihnen dieses Stichwort auf ausgewählte Weise: Die Technik wird mit den Wochen immer schlimmer, der Klient scheint weniger Mühe oder Geschwindigkeit zu geben oder sich genauso verbal zu beschweren!
Nun, als Zubehörteil empfehle ich, regelmäßig (alle 2-4 Wochen) zu bessern im Kontrast dazu nachdem es zu den Hauptbewegungen passt, die Sie einüben für den Fall Sie es regelmäßig ändern, steigt das Interesse, die Begeisterung und der Aufwand. nur ändern Sie es nicht, im Vorfeld der Kunde die Chance hat, sich anzupassen.
Überschrift
Die Überschrift des Arbeitsblatts ist äußerst wichtig. Sie müssen prüfen, ob die Überschrift das Arbeitsblatt zusammenfasst? Im Idealfall sollte summarisch werden, worum es im Arbeitsblatt geht.
Wie bereits erwähnt, hat das 5-3-1-Programm gezeigt, dass Änderungen der Intensität und des Volumens im Laufe der Zeit dazu führen können, dass Sie sich über einen äußerst langen Zeitraum an dieselben wenigen Übungen drauf setzen können. wenn Sie diese Art von Programm verwenden, bei dem es pragmatisch ist (maximale Anzahl persönlicher Datensätze mit einem bestimmten Gewicht abteilen und einige Sätze und Wiederholungen, kann das Interesse der Kunden hoch bleiben, die Ergebnisse werden.
logisch und Sie sehen plötzlich wie der beste Trainer aus alle zeit sofern Sie einem Kunden ausarbeiten können, dass er in welcher Woche 12-mal 95 £ und in 5 Monaten nur 5-mal besetzt hat, verspreche ich Ihnen, dass er sich in Zukunft auf die Übung freuen wird, auch für den Fall er es früher verhasst hat. Das war es für in diesen Tagen Abend, einen schönen Tag!
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